女人，你有没有在每月的那几天痛得怀疑人生？有人说最怕亲戚不来，又怕它瞎搅，量多量少都是个恼人的问题。每月流血过多又没有补起来，久而久之就会贫血、畏寒怕冷、脸色蜡黄。回归正题，每月那几天事后应该怎么补才是最关键，广东人喜欢老火靓汤，可是对于生活节奏快的上班族来说，煲老火靓汤是不行能的，可是生滚汤还是可以有的。

下面先容三款超级简朴营养的生滚汤，一样能吃出好气色，为下个月的轻松渡过那几天做准备！一、艾草鸡肉汤：话说当年坐月子就常吃这款汤，艾草可以调经补血，驱寒暖胃，平抑怒气，消炎，对月经不调、宫寒、安胎有一定功效。艾草的清香，鸡肉的甘甜和滑嫩使得这碗汤很是的清甜、香气四溢！质料：新鲜艾草（买不到的去可以药材店买晒干的）适量，鸡肉适量视自己食量增加，姜几片。下面是我一小我私家的食量。做法：1、鸡肉斩件，过一遍开水备用。

2、锅里放两碗水烧开，放入鸡肉和姜片小火煮5分钟后放入洗洁净的艾草再煮5分钟。3、加入少量盐和油即可出锅，总共用时10分钟。二、醪糟汤圆，醪糟有养气补血，滋阴补肾的功效，产妇与经期事后吃都很是有效果，这醪糟是我家半年前做的，味道很是香甜，醇厚，和超市的汤多米少的有很大区别。质料：醪糟半碗，糯米汤圆适量，红枣三个，枸杞适量。

做法：用一大碗水烧开放入红枣，汤圆，煮至汤圆浮起来放入醪糟，加入枸杞煮沸三分钟即可。三、醪糟鸡肉汤质料：醪糟一碗，鸡肉250克，生姜几片、盐适量。

醪糟是存了一年的，颜色微黄搭上农家自养的鸡，醪糟的香甜，醇厚，鸡肉的滑嫩，真的是绝配！做法：用一大碗水烧开放入红枣，汤圆，煮至汤圆浮起来放入醪糟，加入枸杞煮沸三分钟即可。三、醪糟鸡肉汤质料：醪糟一碗，鸡肉250克，生姜几片、盐适量。醪糟是存了一年的，颜色微黄搭上农家自养的鸡，醪糟的香甜，醇厚，鸡肉的滑嫩，真的是绝配！。

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